Pohotovosť v Bratislave počas víkendov - 02 5464 7417. Presný čas si dohodnete priamo s lekárom.

Sliny a zubný kaz

5 minút čítania Zverejnené 5. 5. 2022

Ako spolu súvisia sliny a zubný kaz?

Sliny sú našimi veľkými pomocníkmi. Bez nich by sme nevedeli prehĺtať, zhoršilo by sa naše trávenie, rozlišovanie chutí, mali by sme doráňané ústa, rany by sa rýchlo infikovali a boli zapálené. No a v neposlednom rade by sme mali pokazené zuby. Sliny a zubný kaz spolu totiž významne súvisia, pričom sliny nám v boji proti kazu veľmi pomáhajú. Ako vieme pomôcť my im?

Sliny sú sekrétom tráviaceho traktu a podieľajú sa na trávení. Už v ústach totiž začína trávenie niektorých zložiek potravy vďaka enzýmom v slinách. Počas žuvania sa sliny zmiešajú so sústom a uľahčujú jeho prehltnutie, ale aj lepšie rozoznávanie chutí. Ďalšou dôležitou funkciou je zvlhčovanie sliznice a zabránenie poraneniam od tvrdej potravy. Keď už k poraneniu dôjde, sliny vďaka obsahu epitelového a tkanivového rastového faktora napomáhajú rýchlemu hojeniu. Sliny sa podieľajú aj na imunitných obranných procesoch – obsahujú lyzozým, peroxidázu a laktoferín, či protilátky typu IgA – látky, ktoré zabraňujú napadnutiu patogénnymi mikroorganizmami.

 

Ako sliny pomáhajú v boji proti zubnému kazu

Sliny a zubný kaz – ako to teda je?  Baktérie, ktoré vytvárajú zubný povlak, tvoria aj kyslé prostredie. Ak sa zuby nachádzajú v kyslom prostredí príliš dlho alebo príliš často, začnú sa zo skloviny rozpúšťať a vyplavovať minerálne látky. Sliny obmývajú povrch zubov a už tým našim zubom pomáhajú, pretože ich čistia. Ďalej obsahujú mechanizmy na neutralizáciu kyslého prostredia v ústach, čo je ďalšia významná pomoc. A nakoniec umožňujú remineralizáciu – opätovné zabudovanie potrebných minerálov do skloviny. Výrazne tak prispievajú k ochrane pred zubným kazom.

 

Ako vieme pomôcť našim slinám v ochrane zdravých zubov?

  • nejesť stále počas dňa – po konzumácii akéhokoľvek jedla nám v ústach klesne pH. Sliny si poradia a dostanú pH pod kontrolu, avšak potrebujú na to čas. Čím častejšie jeme, tým je väčšia šanca, že sa kyslé prostredie v ústach neupraví a sklovina zubov nebude mať čas na remineralizáciu, naopak, budú prevládať demineralizačné procesy. Najhoršie pôsobia sladké jedlá a preto sa odporúča jesť sladkosti spolu s hlavnými jedlami a nie medzi jedlami.
  • piť dostatok tekutín, najlepšie čistú neperlivú vodu – produkcia slín závisí od denného príjmu tekutín. Prečo neperlivú? Pretože sýtená voda je slabá kyselina a v našich ústach spôsobí pokles pH.
  • umývať si zuby ráno a večer dve minúty fluoridovanou zubnou pastou – je dokázané, že dvojminútové čistenie pastou s fluoridmi zabezpečí zvýšenú koncentráciu fluoridových iónov v slinách po dobu ďalších 30 minút. Následne tieto fluoridové ióny vedia zabezpečiť ochranu skloviny, spevnenie skloviny a prechod fluoridov zo slín do zubného povlaku, kde prenikajú do jeho hlbších vrstiev a zabraňujú kazivému vplyvu povlaku. Ak teda pri čistení neodstránite dokonale všetok povlak, pred kazom vás zachráni práve fluoridovaná pasta a vaše sliny.
  • žuť žuvačky bez cukru – ak nemáte problémy s čeľustnými kĺbmi, žuvanie žuvačiek vie 10-násobne zvýšiť množstvo vylučovania slín. Žutie žuvačky bez cukru po jedle alebo pití sladeného nápoja tak môže znížiť riziko zubného kazu o 40%, práve vďaka zvýšenému vylučovaniu slín.
  • obmedziť fajčenie, pitie alkoholu a výplachy ústnymi vodami s obsahom alkoholu, menej soliť – všetky tieto činnosti znižujú vylučovanie slín a vysušujú sliznicu úst.
  • ak vám chýbajú zuby, zabezpečte ich náhradu – čím menej zubov máme, tým je menšia žuvacia schopnosť, žuvacie svaly sú ochabnuté a vylučuje sa menej slín.
  • správne dýchať, to znamená dýchať nosom – pri dýchaní ústami sa ústna dutina vysušuje a výrazne tak stúpa riziko vzniku zubného kazu. Okrem iného, pri dýchaní nosom sa vzduch filtruje od nečistôt a zohrieva sa. Na správne dýchanie je vhodné myslieť aj u malých detí, pretože dýchanie nosom pozitívne vplýva na správny vývoj čeľuste a dýchacích ciest.

 

Produkcia slín je regulovaná nervovým systémom a závisí aj od ďalších faktorov.

Zvýšená sekrécia sa prejaví nadmerným slinením a môže byť fyziologická – reflexného charakteru, napríklad po podráždení ústnej dutiny korenenou potravou alebo v tehotenstve. Ďalej môže byť vyvolaná ochoreniami, ako napríklad infekcie (stomatitídy), tiež v dôsledku poranení úst a slinných žliaz, intoxikácie ťažkými kovmi, pri poruchách centrálneho nervového systému či vplyvom niektorých liekov.

Znížená produkcia slín môže nastať z dôvodu chýbania dôležitých vitamínov a minerálov,  metabolických ochorení, horúčky alebo autoimunitných procesov. Dôsledkom je xerostómia (pocit sucha v ústach).

Lieky, ktoré vedú k zníženej produkcii slín sú, napríklad, lieky na liečbu vysokého tlaku, antidepresíva, antihistaminiká či lieky na bolesť. Ak vám užívanie liekov spôsobuje pocit sucha v ústach a z toho plynúce problémy s prehĺtaním alebo rečou, určite lieky svojvoľne nevysádzajte, ale objednajte sa k zubnému lekárovi, s ktorým nájdete spôsob zmiernenia týchto problémov.

O zuboch, slinách a ústnom zdraví vieme všetko. U nás ste v dobrých rukách a v bezpečí.

Ďalšie podobné články

CEREC

Estetická rekonštrukciaZlomený zub

Zlomený zub

Zlomený zub vieme opraviť na počkanie Napriek tomu, že zlomený zub objektívne nepredstavuje úplnú katastrofu, subjektívne to môže byť veľmi náročné. Ak sa totiž zlomí predný zub, miešať sa v nás začnú pocity smútku, že už nebudeme vyzerať ako predtým, strachu, či sa…

Prečítajte si článok

Pacientka so zubárom

Moderné technológieVšetko pod jednou strechou

Návšteva zubára nemusí byť “horor”. Riešení je viac. Dá sa aj v celkovej anestézii.

Ľudia často hľadajú odpovede na otázky, ktoré sa týkajú ich zdravia a blaha. Jednou z týchto otázok je, aké alternatívy bolestivých ošetrení sú v súčasnosti na dosah. Táto téma sa týka nás všetkých, pretože nikto z nás nie je imúnny napríklad voči problémom so…

Prečítajte si článok

Sledujte svojich zubárov na Instagrame

schilldentalclinic

Dentálna hygienička s pacientkou pri dentálnej hygiene.
Primár Alexander Schill
Zubná korunka